ヨガプラス　吉祥寺　体験レッスン

ホットヨガと常温ヨガの違いは、ホットヨガは温度約３８度、湿度約６５％の環境の中でヨガを行います。身体が温まり、柔軟性を高めながら行うので、、怪我をしにくいのが長所です。常温ヨガは自然な身体の状態でポーズを行い、自分の身体を自分自身の動きで温めていきます。プロップス（ブランケット、ベルト、ブロックなどの道具）を使い、一人一人に合った指導をしてくれるのでケガすることなくヨガを楽しむことができます。

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ヨガプラス 吉祥寺のスタジオについてヨガプラス吉祥寺は、常温ヨガ専門のスタジオ です。大人のための・・・本来の自分に戻るためのスタジオと考えてよいのではないでしょうか。私たち人間は本来、心や身体のバランスを整える能力が備わっているものです。それが、日々の溢れる情報や仕事や人間関係などにより心身へのストレスが重なり続くと本来の能力が発揮できなくなって、不調としてあらわれてしまうのです。常温ヨガは、ホ...

ヨガプラスに通われている方のアンケート結果がありましたので、共有したいと思います。下記のような悩みを持っていてヨガプラスに通うことを始めた方々です。その結果を先にお伝えすると、93%の方が、「効果を実感している」と回答されています。ヨガプラスに通い始めた理由　　　1位　　　　肩こり・腰の痛み　　　2位　　　　婦人科系病気の治療中の心身コントロールのため　　　3位　　　　体質改善・アレルギー改善　　...

ここはホットヨガのスタジオではないけれど、ヨガを習いたい人にはおすすめしたいスタジオでした。どんなレッスンだったかというと・・・まず、ヨガワークスのメソッドでレッスンが進んでいきます。インストラクターは、自身でアーサナ（ポーズ）をとりますが、見ための形だけでなく言葉での詳細な説明付きです。言葉に誘導されつつアーサナをとる感じですね。言葉が耳から入ってくるので、自分の身体に意識を向けやすくなります。...