ホットヨガスタジオを探している人に!


ホットヨガは、激しい動きのエクササイズと違って、「何年も運動してなかった人」にも無理なく始められるエクササイズの一つです。
しかも、痩身、美肌にも効果があると聞いて、私は通いやすい吉祥寺駅近くで調べてみました。

 

吉祥寺には4つのヨガスタジオがあったのですが、駅に一番近かったのがLAVA吉祥寺店
体験レッスンを受けて、「これなら私も続けられそう!」と思い、入会。
楽しく通い続けています。

 

しっかり汗をかくので、代謝もよくなり、減量成功!!
ストレス解消!!

 

LAVAが気に入った理由は・・・

駅改札を出ると目の前のビルという立地が魅力でした。

何といっても、私にとってはこれが一番かもしれない!
忙しい人におススメしたいホットヨガスタジオLAVA吉祥寺
都心の地下道が充実している場所と違って、駅直結でビルに入ることができない吉祥寺です。
雨の日もあれば、木枯らしの吹く日、真夏日で太陽がギラギラ照りつける日もある。
駅改札を出てすぐ!は通い続けるのに最高の条件だと、通い続けて実感!
なんとか時間を作って通い続けたいなら、到着時間が読める距離が一番いい
携帯で電車の時刻表と相談して、やっと作り出す至福の時間「ホットヨガ」
こんな私は、改札を出て数十秒で到着するこの立地が気に入っています。

 

レッスンメニューがたくさんある。

自分の体レベルに合わせやすく無理なく続けられるだろうと思えた。
実際に通ってみて分かったことですが、メニューが豊富だと、次のレベルに次のレベルに・・・と、やる気が失せません。

 

インストラクターさんの技量が一定である。

どのインストラクターさんのクラスに出ても、失望することがありません。
みなさんしっかりLAVAインストラクターの教育を受けられていると感じます。

 

LAVA吉祥寺は、吉祥寺駅から近くて、自分に合ったクラスが選べて、インストラクターさんを信頼できるホットヨガスタジオだと思います。

>>LAVA吉祥寺体験レッスン申込みはコチラ<<

 

スタジオメニューも豊富で初級の自分から、ヨガになれている人が参加しても気持ちよく体を動かせる内容のクラスまで揃っています。
ホットヨガスタジオLAVAでは、1000円で体験レッスンが受けられます。
まずは、自分に合っているかの確認も必要ですね!

 

LAVA吉祥寺は本当に駅から一番近いホットヨガスタジオなの?

 

吉祥寺のホットヨガスタジオLAVAは吉祥寺公園口の階段を下りて目の前のニューセンタービル4階。
1階はドラッグストアーで、2階にルノアールがあるビル。入り口を見ると、ラバの看板も見えます。
目の前の道を渡るだけ!雨の日でも傘なしで行けちゃう!!

 

体験レッスンを受けるなら、駅から近いところが何かと便利!。

ねっ!地図で見たってこんなに近い!

LAVA吉祥寺

 

LAVAの体験レッスンを受けて初めて知ったホットヨガの気持ちよさ

LAVAのレッスンはすべて完全予約制です。
ラバの公式ページで体験レッスンの予約を入れて60分の体験クラスに参加。
初ホットヨガ!でした。

 

レッスン室に入ると「なに?この暑さ。息苦しいかな?この環境で動けるかな?」と、負の感情が頭の中を駆け巡る。
しかし、その暑い室内にも2,3分で慣れてきて、レッスンが始まる前に「私、動けるかも!」と感情はプラス方向に動き始めていました。

 

レッスン開始!私が体験レッスンに選んだのは「インナービューティーヨガ」
呼吸の仕方、身体のどこに意識を向けて動かしていくかをわかりやすく誘導してくれますし、
水分補給の時間も作ってくれます。
1時間のクラスで500ml〜1000mlの水分をとることが推奨されています。
たっぷり水分をとってたっぷりの汗を流す!気持ちいいです。

 

ゆっくりの動きで、難しいポーズでもないのに、汗はポタポタと滴り落ちる1時間。

 

発汗量は半端なくスゴイ。
運動した〜って感じが心地よい体験でした。

 

一般のヨガスタジオにはシャワールームは無いですが、ホットヨガスタジオLAVAにはシャワーブースが在ってよかった。♪♪
スッキリ汗が洗い流せます。

 

LAVAの体験レッスンについてのyoutube画像がありました。↓

 

 

体験レッスンお申し込みはLAVA公式ページで

 

 

 

 

 

LAVA吉祥寺で受けられる体験レッスンは3種類

 

・インナービューティーヨガ
・リンパ+ヨガ
・ヨガベーシック
どのレッスンもヨガが初めての人でも参加できる内容です。

 

私が体験で受けたのはインナービューティーヨガ60分のクラスでした。

 

インナービューティーヨガ

下腹部を引締め、骨盤底筋を鍛えていくヨガでした。
骨盤底筋…名前は聞いたことがあったけれど、実際に意識して動かしてみたことはなかった。

自分の意識が骨盤底筋あたりに向いて行くのが不思議でした。(笑)
背筋をぴんと伸ばして深い呼吸を続け、ゆっくり身体を動かしていく。
全てインストラクターさんのリードで動いていきます。
初めての人でもリードが上手なので、間違えずにポーズが取れますよ。

 

会員になってから、リンパ+ヨガにもヨガベーシックのクラスにも出てみました。

 

リンパ+ヨガ

 

60分クラスの前半は座位でリンパマッサージ。
後半にリンパの流れを意識したヨガのポーズを行うクラスでした。

 

クラスが始まる前に参加する皆さんが何やら体に塗ってます。
LAVAで販売してるエッセンシャルバームでした。
このバームは発汗が促される痩身や美肌にこだわったbodyバームなのだそうです。
リンパヨガに初めて参加する人には、インストラクターさんが、bodyバームを分けてくださいました。
塗る場所は、鎖骨周り、両手、わきの下、両足(ひざ下)
香りがない、ワセリンのような感じのバームでした。油っぽくはないものです。
白樺エキス、スクワラン、シアバターが配合されているということです。

 

リンパマッサージをするので、肌に負担がかからないように滑りをよくする役目もバームにはあるようです。
次回から、リンパヨガに参加するときには、無臭のオイルやクリームなど肌滑りが良いものを持ってきてくださいと言われました。

 

ヨガベーシック

 

首肩をストレッチした後、太陽礼拝のポーズ分解しながら行い、バランス系とねじりのポーズが少しだけ入るコースでした。
このコースはヨガのレッスンに近いクラスで、身体を動かした!運動した〜の満足感が得られます。
このクラスが中くらいの強度です。

自分の状態を知るためには、ホットヨガのトライアルでこのヨガベーシックを選ばれると良いかもしれません。

 

初回者限定 税込み1000円

↓↓↓

 

 

 

LAVAに入会!マンスリーライトフルタイム会員になりました

 

体験レッスンを受けた当日に気に入って入会しました


 

*私が体験レッスンを受けたときはキャンペーンだったのか、体験レッスン当日に入会すると、入会金0円そして3か月間の特別月額が用意されていました。
月額が5000円割引になったので、かなりお得でした。

 

体験レッスンを受けて、いろいろなクラスに参加したいと思ったし、2,3か月は続けてみてもいいな。
と、思えたので、入会金免除と割引月額にそそられての入会でした!(笑)

 

マンスリーライトフルタイム会員とは、登録した2店舗限定で使える月会費性の会員です。

 

1店舗は自宅近く、1店舗は会社近くの吉祥寺を登録して、出来る限り毎日通いました

 

仕事帰りで夜のレッスンになるけれど、終わってシャワーを浴びたらすぐに電車に乗れる!
足のむくみも、肩こりもホットヨガレッスンに出るとスッキリ解消。

 

実は、ホットヨガ ラバで汗をいっぱい流して、サイズダウンに成功したんです!
これも続けて通えたからだと思います。

 

継続は力なり!ホントにそう思う。

 

これから薄着になるシーズン!
ホットヨガを続けてきれいなシェイプを維持したいと思ってます。

 

 

初回者限定 税込み1000円

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ラバ 吉祥寺の雰囲気はこんな風です

静かです!!

人はたくさんいるのに静かです。。。

 

例えるなら・・・電車の中のような静かさ。
時には満員電車の車内ほどの混み具合のこともありますけれど、車内と同じような静かさ。

 

無駄なおしゃべりがないのですね。
インストラクターさんに質問したりの声は聞こえますが、基本的に会員同士はあまり口をきかないようです。

 

ラバのスタッフさんはみなさん明るくて感じの良い方ばかり。
体験レッスン参加後に強引な勧誘もなかったですし、ラバで販売してる酵素ドリンクやサプリメントなどの強引な販売もありません。

 

クラスに参加するにあたっては、必ず事前に予約が必要ですが、それ以外は、煩わしいことなく、自分のレッスンを自分なりに受けることが出来るので快適に思っています。

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