体験レッスンを受けたスタジオは4か所！ 【ホットヨガカルド】【Lava】【LaLa Aasha】【Yoga Plus】
吉祥寺のホットヨガスタジオ3か所と1か所の常温ヨガスタジオで体験レッスンを受けました。
ホットヨガ吉祥寺【コロナ禍】対策・体験入会キャンペーン比較
ホットヨガを始めたいけれど、コロナ対策だいじょうぶ？？不安になりますよね。
各スタジオがどのようなコロナ対策をしているか。また、コロナ禍だから特にお得な入会キャンペーンがあります。
【知りたい情報をゲットして、安心して安くお得に通いたい】のお手伝い！！
こちらでは、最新のキャンペーン情報をお伝えしてます。
ラバ、カルド、ララアーシャ、今月のキャンペーン徹底比較
吉祥寺のホットヨガ教室3ヶ所レポート
体験レッスンを受けたのはホットヨガカルド、ホットヨガＬＡＶＡ、Lala Aasha（ララアーシャ）の3か所です。
実体験レポートです！
カルドヨガは東急REIホテルの2階フロアにあります。
特徴としては
熱伝導式のヒーターと銀イオン抗菌スチームで温度湿度管理
酸素を燃焼しないので、空気がきれい。抗菌対策もしている快適なホットヨガスペースでレッスンが受けられます。
メニューも豊富
初心者から上級者まで楽しめる内容です。フィットネスエリア
ホットヨガブースの隣にマシーンが設置、スポーツクラブのような有酸素運動ができます。
加圧トレーニング
加圧トレーニングもできます。（別料金）
加圧ボディーメイキングもマンツーマンで指導してくれます。
こちらも体験しました。
カルドはホットヨガスタジオとして、地域最安値料金で利用できるように努力しています
お得なキャンペーン期間中に入会すると、かなり安価でトレーニングできます
入会すると予約なしでクラスに参加できる
体験レッスンを受ける場合は予約が必要です！
＜＜手ぶら体験キャンペーン！タダ 0円で受けられます。＞＞
体験レッスン当日にカルドに入会すると（フルタイム会員の場合）
入会金0円・事務手数料0円・オプション2ヶ月0円
体験レッスン予約は、公式ページから。
カルド 新型コロナ対策で注目すべき点
カルドはスタジオ定員を60％に制限中
レッスン中もマスクを着用
吉祥寺カルド全館で取り組んでいるcovid-19対策
フロント、受付は飛沫防止シートを設置
マスク着用：全館どこでもマスク着用
体調管理：37.5度以上だと、利用できない
除菌・消毒：濃度70％以上のアルコールが各所に設置されているので、こまめに手指を消毒
距離：ソーシャルディスタンスィングを励行
会話：スタジオ・ロッカールームを含む館内での私語を慎む
換気：常時換気に努めてる
タオルの廃止：ペーパータオルに変更
スタジオの安全対策
もともとカルドは銀スチームイオンを導入してるスタジオです。
銀スチームイオンで抗菌空間が保たれていました。
それにもましてレッスン前後には、十分な換気をしてきれいな空間を提供するよう心掛けている。
レッスン中も常時換気を実施している。
また、カルドの広いスタジオで一人が使うスペースも余裕があったのにくわえて参加人数の制限（今は定員の60％）によりソーシャルディスタンスが保たれている！
インストラクターとの間に飛沫防止スタンドの設置。
（インストラクターさんは誘導の声掛けをしますからね〜）
レッスンが終われば、濃度70％以上のアルコールで徹底的な除菌掃除を実施
安心できる空間だと思います。
ロッカールームの安全対策
利用できるロッカーを制限して、ソーシャルディスタンスを保てるように配慮
・パウダールームも距離を保てるように工夫
・毎時間濃度70％以上のアルコールで除菌清掃をしている。
清掃個所は、ロッカー、パウダールーム、ドライヤー、トイレ、シャワールームなど、全般。
スタッフの安全対策
体調管理の徹底・・・スタッフは必ず検温、発熱やだるさなどあった場合は直ぐに管理責任者に報告することをとなっている。
37.5度以上の発熱があれば欠勤の指示をだし、本社への報告をすることになっている。
出社時、退社時には、手洗とうがいを徹底して、スタッフルームにもアルコール消毒液を配備して、常に手指の除菌消毒にも務めるように指導している。
通勤時のマスク着用も徹底している。レッスン中はインストラクターもマスクを着用。スタッフ全員マスクを着用です。
スタッフの日常生活では、多数の人と接触するイベントへの参加禁止を始め不要不急の都道府県をまたぐ移動も禁止。
同居の家族に症状がある場合は速やかに会社に報告して、症状が無くてもその従業員には休暇を取るよう指示する。
と、スタッフ教育もされていて、安心して通えます。
更衣室は
新しいスタジオなので、ロッカールームパウダールームも広くて明るく快適に使えます。
シャワーブースも快適です。
こんな方にお勧めしたいヨガ教室です！
ダイエットしたい方・美肌効果を得たい方・デトックスしたい方
冷え性改善をしたい方・代謝アップ・ストレス解消したい方
運動する習慣がなかった方
50代以上の激しい運動が苦手な方
体験レッスンは、カルドの公式ページから申し込みます。
こちら＞＞【ホットヨガのカルド】
体験レッスン費用は
今ならタダ！
体験レッスン時の持ち物は
手ぶらで体験（ウエア上下・タオルセットつき）！自分のウエアで参加したい方の持ち物は
・Tシャツやハーフパンツ(大量の汗をかいても動きやすい服装）
・バスタオル（2枚レンタル可。）
＊足元に敷いてヨガのポーズをとるので、大きめのバスタオルが必要です。(1枚）
＊レッスン後のシャワー用にもう一枚。
お水
店舗情報
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3
東急REIホテル2F
通いやすさNO.1の教室です。
吉祥寺店は、ＬＡＶＡ店舗の中でも老舗なんです。
選りすぐりのインストラクターぞろいです。
特徴は、
レッスンメニューが豊富
全くの初心者からヨガ経験者まで満足できる内容です。インストラクターさんのレベルが高い
教え方のが統一されています。インストラクターの当たりはずれがありません。
レッスン中の気遣いが心地よい
レッスン中にポーズも直してくれます。
初心者には特に注意を心掛けていてくれます。
期間限定特別キャンペーン実施中
体験レッスン当日にラバのマンスリーメンバーに登録すると
入会金＋登録料10000円(税込み）が無料に！！
体験セットが無料レンタル
体験レッスンは、公式ページから。
＊LAVAのマンスリーメンバーについてはこちらのページで詳しく説明しています。＞＞ＬＡＶＡのマンスリーメンバー制度
更衣室は
広いとは言えませんが、タイムスケジュールが上手に組まれているので、ストレスなく利用できます。
会員さんのマナーが良いのでシャワーブースやパウダールームも譲り合いながらスムーズに利用できます。
こんな方にお勧めのヨガ教室です！
・無理なくダイエットをしたい方
・冷え性改善したい方・肩こりに悩まされている方
・便秘を改善したい方
・むくみを解消したい方
体験レッスン費用
150円(税込み）＞＞＞
体験レッスン参加時の持ち物は
上下の運動着(Tシャツ・スパッツ等)
替えの下着、シャワー用のバスタオル
汗拭き用フェイスタオル
お水1リットル以上
替えの下着以外は店舗でレンタル・販売しています。
ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店 店舗情報
定休日：第2木曜
住所
〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル4F
【アクセス】
JR中央線・京王井の頭線「吉祥寺駅」南口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
場所は中道通カーニバルの地下1階です。
溶岩ホットヨガスタジオです。
女性専用です。
受付スペースは狭いけれど、更衣室もゆったりしていています。
溶岩ヨガスタジオは凄く集中できる空間でした。
ホットヨガ独特の汗のにおいはしません！
アロマの香りに包まれているララアーシャです。
特徴は
溶岩ホットヨガ
温められた天然の溶岩石とヨガの相乗効果でエナジーチャージができます。
心と体のバランスを大事にゆったりと行うヨガです。
リラックス系メニューが豊富
年配の方にもお勧めできるホットヨガスタジオです。
仕事帰りや疲れているときに身体を休ませるのに最適なクラスがあります。
女性美にフォーカスしたメニュー
インナーマッスルを鍛えて、美しく健康的な魅力ある体つくりができる教室です。
＜＜体験レッスン1000円(税込み）＞＞
8月31日までトリプルキャンペーン実施中
月会費1ヶ月無料・・・税込み14000円のフルタイム会員の場合
入会金5000円・・・0ゼロ
水素水2ヶ月分2000円/月・・・0ゼロ
体験レッスンは、公式ページから。
岩盤浴と同じような効果があり、
溶岩ヨガで出る汗はサラサラしている保湿効果が高い汗です。
洗い流さないほうが良い汗が噴出！
こんな方にお勧めのヨガ教室です！
・ダイエットをしたい方
・眠れなくて困っている方
・異空間で心身共にリラックスしたい方
・ライフスタイル、生活リズムを一度リセットしたい方
体験レッスン費用は
1000円(税込み）
体験レッスン時の持ち物は
・ウェア
・下着の替え（たくさん汗をかくため）
下記は、体験レッスン時にお店が用意してくれます。
バスタオル1枚(レッスンで使用）
・フェイスタオル1枚
・お水ペットボトル1本
店舗情報
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1
定休日毎週金曜日
吉祥寺 ホットヨガのおすすめスタジオ まとめ
ホットヨガの体験レッスンに出て、気に入ったのはホットヨガのカルドです！
理由は
・カルド吉祥寺では、加圧トレーニングGYMとスポーツクラブのようなマシーンやストレッチブースが利用できること。
・3か所の中で一番清潔で広くて気持ちよくレッスンが受けられたこと。
・会員になると予約なしでレッスンに参加できること。（体験の場合は予約が必要です。）
カルドの体験予約はカルド公式ページから
番外編！！吉祥寺で気になるヨガスタジオ
吉祥寺のzen place（ヨガプラス）は、パルコの向かい、交差点を挟んでユニクロと対角線上ビルの3階にあります。
吉祥寺のヨガプラスは常温だけのヨガスタジオでした。
他の店舗はホットヨガもあります。
詳しくはヨガプラス（zen place）の公式ページで！
特徴としては
常温ヨガ
プライベートレッスン有り
プロップス
ブランケット、ベルト、ブロックなどの道具を使ったレッスンもある。
大人が選ぶ本格ヨガはzen placeの体験キャンペーン実施中
グループレッスン体験 ホットヨガ・常温ヨガ・・・1000円（税込み）
プライベートレッスン体験 ホットヨガ・常温ヨガ・・・15000円（税込み）/3回
【体験当日の入会特典】
入会金0円・月額料金初月無料
ブランド統合記念キャンペーン
こんな方にお勧めのヨガ教室です！
・ダイエットをしたい方・リバウンドをしてしまった方
・加齢とともに身体の衰えを感じる方・運動不足で将来の健康が気になる方
・膝・腰などを痛めているけれど、自分で回復させたいと考えている方
・ライフスタイル、生活リズムを一度リセットしたい方
体験レッスン時の持ち物
動きやすい服装・フェイスタオル ・水・シャワー用バスタオル
店舗情報
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目４−１１ 吉祥寺ナインビル3F
入会金10800円は体験当日の入会なら免除
マットも無料です。
ホットヨガＬＡＶＡの体験レッスンはこちら＞＞ホットヨガスタジオLAVA 体験
溶岩ホットヨガ ララアーシャの体験レッスンはこちら＞＞溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験
カルドの体験レッスンはこちら＞＞「ホットヨガのカルド」体験
ヨガプラスの体験レッスンはこちら＞＞大人が選ぶ本格ヨガはヨガプラス体験
通いやすいこと。
居心地がよいこと。
自分に合ったクラスがあること。
インストラクターさんのスキルがしっかりしていること。
以上の4点はホットヨガ教室選びのポイントになります。
【最新版】お得な情報
ホットヨガについて 教えて〜
私が、ホットヨガに通っているのを知って、ご近所さんから質問されました！
最近ホットヨガの広告を目にしたり、通っているという人に会います。
通っている人は、独身の若い方で冷え性改善とダイエットのため、通いだしたとのことです。
通い始めたばかりだけど、痩せたようにみえました。
本人は体重は変わってないよと言われたのですが、明らかにスマートになられました。
更年期になり、何をしても痩せません。以前は、太りやすいけど痩せやすかったように思います。
それで、私も行ってみたいと考えています。
もちろんできますよ〜。
ホットヨガの目的別クラスが沢山あるから、自分に合ったクラスを選ぶことができます。
途中で疲れてしまったら楽な体制で休むことを勧められます。
運動神経は問題にならないです。電車に乗って、歩いて吉祥寺まで行ければ、クラスは受けられますよ。
年齢は大学生から70代の方まで、さまざまです。
自分の出たいクラスを選択して通っていらっしゃいます。
ハードなヨガはついていけず、断念した経験があります。
自宅でDVDを見ながら続けるより、安全ですよ。インストラクターさんの指導の元だと安心です。
また、スポーツクラブのヨガより専門的なヨガスタジオのほうがヨガの呼吸法であったり、身体の使い方についてわかりやすく教えてもらえます。
高湿度で37度くらいのお部屋です。汗はポタポタ流れます。水分を補給しながらレッスンを受けるので、今まで途中で気分が悪くなたことは無いし、具合が悪くなった人も見たことはありません。
クラスの開始時にインストラクターさんが、気分が悪くなったり、疲れたら、楽なポーズで休むように勧めてくれます。
また、途中で気分が悪くなった場合とかは、休む場所とかはあるのでしょうか？
とても、興味があるけど、いろいろ心配なことがあり、前に進めずにいます。
水分補給の時間はたくさんあります。お水を飲むように指示されます。だから熱中症のような症状にはならないですよ。
指導者の下でクラスを受けるわけですから、安心して良いと思っています。
ヨガとダイエット
ホットヨガを始める理由としては、「痩せたい」と応える方が多いです。
運動が苦手・体力がない・運動する習慣がない・・・
こんな方でも安全に始められるのがホットヨガです。
室温が高い部屋で身体を動かすので、少し動いただけでも汗がしたたり落ちる。
これは、なかなか気持ちの良いものです！
水分をとりながら身体を動かすホットヨガを定期的に続けると
汗腺も開き、汗をかきやすい体質にも変化してきます。
しかし、本来、ヨガは自分の体を知り、心を落ち着かせて、他人と比較しない（自分自身の内側を見る・内観する）ものですから、
ヨガの身体の使い方を理解して正しく使えるようになるまでには、なかなか時間がかかります。
身体ができてきてやっと、効率よくカロリーの燃焼が始まるようになるのです。
だから、人によっては、ホットヨガを始めたのに、なかなか痩せない！という方も出てくるわけです。
ホットヨガはダイエットに対して、有効な手段である事に違いはありません。
もうすぐ夏！！
早くダイエット効果を出したいなら
ホットヨガ＋有酸素運動＋ダイエット食 です。
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